Ansia e Stile Di Vita Come Farmaco

Il percorso per capire come gestire l’ansia agendo sul modo in cui viviamo la nostra vita

Quando si tratta di imparare a gestire le emozioni, pensiamo subito a sviluppare delle capacità astratte come la forza di volontà e troppo spesso trascuriamo gli aspetti più concreti di noi, come il corpo, le sue abilità e le sue esigenze .

Scopriremo, invece, che corpo da una parte ed emozioni e pensieri dall’altra non sono altro che le due facce comunicanti di una stessa medaglia … noi stessi. E che quando ci prendiamo cura di un aspetto di noi anche l’altro tende a stare meglio.

Le neuroscienze oggi affermano con certezza che … l’ansia non nasce dal nulla,ma è una reazione che mettiamo in atto ogni qual volta ci sentiamo in pericolo ossia ogni volta che ci sentiamo troppo deboli per far fronte ai problemi e agli imprevisti che la vita ci mette davanti.

Allora come si diventa forti … forti abbastanza per evitare di reagire con ansia?

In questo corso scopriremo quanto sia potente l’impatto che il nostro stile di vita ha, se ben gestito,  sul nostro cervello, potente come e più di un farmaco e senza alcuna controindicazione!