Le fobie sociali non sono tutte uguali. Sono diversi i motivi per cui si può temere il confronto con gli altri; timore che invalida la nostra serenità e il nostro appagamento dato che intacca una sfera di vita davvero fondamentale: le relazioni.
In questo corso trattiamo le diverse sfumature dell'ansia sociale: dalla paura del conflitto all'altruismo patologico, dal ritiro sociale all'ostentazione delle proprie capacità ecc...
Per ognuno dei dieci meccanismi fallimentari, dopo averli trattati nel dettaglio, vengono indicate gli stratagemmi per spezzare il circolo vizioso e agire in modo strategico ed efficace. Infine, trovi una induzione ipnotica che ti aiuta a costruire dentro di te un luogo sicuro, caldo, accogliente in cui trovare la tua sicurezza e solidità.
Introduzione
2:17 min
Le origini dell'ansia sociale
5:04 min
In quali contenti si manifesta?
2:50 min
Ansia sociale e tentate soluzioni fallimentari
11:04 min
1. "Evitare lo sguardo altrui"
9:43 min
2. "Divinizzare catastrofi" e "socializzare il problema"
5:51 min
3. "Tentare di essere spontanei"
9.35 min
4. "Evitare il conflitto"
7.47 min
5. "Altruismo forzato"
7:19 min
6. "Perfezionismo ossessivo"
5.02 min
7. "Controllo delle reazioni fisiologiche"e il "ritiro sociale"
6:11 min
8. "Evitare di esporsi"
7:22 min
9. "Ostentazione"
5:12 min
10. "Assertività inadeguata"
8:21 min
Bonus: paura del giudizio e traumi
7:52 min
Induzione ipnotica: esplorazione delle risorse personali e costruzione della sicurezza interiore
1:10 min
Induzione ipnotica - Audio
17:25 min
Conclusione (e ulteriori suggerimenti)
1:21 min
