Michela De Simone psicoterapeuta per Evolvi
Michela De simone

La Paura Di Non Essere All'Altezza

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19
LEZIONI
2 ore e 11 min
DURATA

Uscire dalla trappola e riconoscere il proprio valore

“Rinuncio a mandare il curriculum perché quel lavoro sarà sicuramente troppo impegnativo per me”...

“Rimando per l’ennesima volta quell’esame perché sicuramente non sono abbastanza preparato!”...

”Non mi dichiaro alla persona che mi piace perché di sicuro mi rifiuterà”....

Che cosa hanno in comune questi esempi? La paura di non essere all’altezza. Di una situazione, di un lavoro, di una persona, di una situazione.

Estremamente diffusa la paura di non essere all’altezza mina la nostra capacità di raggiungere gli obiettivi, di perseguire ciò che desideriamo e, nei casi più estremi tutta la nostra vita intrappolandoci in una palude fatta di timore, insoddisfazione e sofferenza. 

Per queste persone il successo vale zero e l’insuccesso vale doppio, anzi, diventa la prova provata del nostro non essere in grado alimentando la vocina del critico interiore che diventa un vero e proprio persecutore.

Da questo corso imparerai come, senza accorgertene, mantieni la tua trappola e come iniziare ad uscirne divenendo più elastico nell’accogliere gli errori e più fiducioso nelle tue capacità far bene e di poter migliorare facendo del tuo critico interiore un prezioso e gentile alleato.

Introduzione

Introduzione

1 min

Parte 1 - La paura di non essere all'altezza

Che cosa significa non sentirsi all'altezza?

2:44 min

Ma all'altezza di chi? Il giudice sei tu o gli altri?

3:45 min

Quando il giudice sei tu.

1:55 min

Come stai posizionando l'asticella?

3:10 min

Ricapitolazione ed esercizio.

1 min

Parte 2 - i tentativi che ci intrappolano

Le tentate soluzioni che mantengono le paure.

5:24 min

Ansia da prestazione.

3:10 min

Autostima.

6:39 min

Paura del rifiuto.

4:08 min

Sindrome dell'impostore.

4:36 min

La profezia che si autorealizza.

3:41 min

Ricapitolazione ed esercizio.

1:10 min

Parte 3 - Le strategie che ci liberano dalla trappola

Il piccolo rifiuto / Ricerca dei segnali.

2:39 min

Una piccola imperfezione volontaria.

2:12 min

Dichiara il tuo timore.

2:14 min

Una domanda strategica.

1:16 min

Conclusione

Conclusione.

1:28 min

tutoring

Tutoring

1 ora e 08 min

Michela De Simone psicoterapeuta per il corso La paura di non essere all'altezza
michela de simone
La Paura Di Non Essere All'Altezza
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