Un corso per migliorare il tuo rapporto con te stesso e con le tue emozioni, per migliorare le tue azioni, le tue scelte, le tue relazioni.
Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con noi stessi e con gli altri, attraverso cui leggiamo la nostra realtà quotidiana e la nostra vita in generale.
Approfondiamo nell’arco delle settimane le componenti principali dell’intelligenza emotiva:
e l’intelligenza sociale (empatia, abilità sociali…).
Un corso che fonde i due tipi di intelligenza considerati da numerosi studi la chiave del benessere psicologico e della salute mentale. Un corso fondamentale.
Chi sono
1:01 min
Intelligenza emotiva e sociale
4:13 min
Le componenti
3.00 min
Conosci te stesso
2:55 min
Guarda in faccia chi sei
1:07 min
Come ti senti?
3.27 min
Le parole sono tante: usiamole bene!
2:25 min
Conosci le tue reazioni?
2:11 min
Esercizi per la settimana
2:11 min
Il tuo "vero" te
3:27 min
Regole scientifiche di scrittura efficace
2:21 min
Introduzione
1:15 min
Consapevolezza e flusso di coscienza
3:52 min
L’eccesso di razionalità rende ciechi
6:40 min
L’uso regolato della razionalità
4:35 min
Indicazioni per tornare al tuo naturale equilibrio
3:40 min
Introduzione
1:46 min
Premessa: tu non sei i tuoi pensieri
2:54 min
Cercare di non pensare
6:34 min
Sfogarsi per liberarsi
1:29 min
Cercare il significato nascosto
3:54 min
L’insicurezza in cerca di certezza
4:11 min
Rispondere a dubbi indecidibili
6:12 min
Mettersi alla prova
2:22 min
Cercare risposte negli altri o Google
1:33 min
Conclusione
1:30 min
Risorse
Le 4 emozioni ataviche
4:37 min
La paura
2:39 min
La paura evitata diventa panico
3:04 min
Come gestire la paura
6:33 min
La paura guardata in faccia diventa coraggio
2:27 min
La rabbia
3:36 min
La rabbia è un’amica che da pessimi consigli
3:58 min
Orientare la rabbia a tuo vantaggio
4:00 min
Il dolore
3:40 min
Attraversare il dolore per superarlo
8:13 min
Il senso di colpa
2:40min
Il piacere
8:37 min
A che cosa ti serve essere più abile ed empatico?
3:59 min
Siamo gli uni specchi degli altri
2:39 min
Empatia: cosa è e cosa non è
4.51 min
Flessibilità mentale
4.49 min
Ascolto
5:38 min
Domande e parafrasi
3:33 min
Comunicazione verbale e non verbale
5:17 min
Conclusioni
1.43 min
1° Tutoring - Intelligenza Emotiva e Sociale
1 ora e 24 min
2° Tutoring - Intelligenza Emotiva e Sociale
1 ora e 14 min
